Un smoothie muy energético con carga detox ¡todo en uno!

¿Cansado? ¿Agotado? ¿astenia primaveral? Prueba este smoothie energético, multivitamínico y natural a base de alimentos ¡especialmente útil en Primavera!

Smoothie energético y detox BIO

Este smoothie os lo recomendamos mucho como multivitamínico natural a base de alimentos. Es muy recomendable en épocas de agotamiento, estrés o astenia siendo especialmente útil en la primavera.

Además es un smoothie o batido con propiedades detox por su alto contenido en axtioxidantes y clorofila y por su poder alcalinizante.

Todos estos efectos lo conseguimos con la mezcla de ingredientes  como las espinacas, kale, almendras, crema de sésamo (tahini), polen, pasas…

Además es importante destacar el contenido en fibra soluble e insoluble que ayuda a regular la flora intestinal y el tránsito, su aporte de ácidos grasos omega-3 y omega-6 y multitud de vitaminas y minerales.

Como veis es una receta libre de leche, huevo y gluten apta para intolerantes y alérgicos a estos ingredientes y apta para veganos. Recordad revisad los etiquetados de los ingredientes que uséis por si contiene alguna traza que no toleréis.

Los alérgicos a los frutos secos no deben tomarlo al igual que los intolerantes a la fructosa. A los diabéticos puede elevarle los niveles de glucemia así que tampoco se lo recomendamos.

¿Qué ingredientes necesito para Smoothie energético y detox BIO?

  • 100 g hojas de espinacas
  • 120 g plátano
  • 25 g pasas sultanas BIO
  • 30 g almendras peladas BIO
  • 15 g polen BIO
  • 20 g kale en polvo BIO
  • 5 g tahini BIO
  • 500 ml agua
  • Stevia en polvo (opcional)
  • Tiempos de preparación

    Tiempo de preparación:00:10
    Tiempo de cocción:00:10

    Información nutricional

    Calorías: 64 Kcal.

    ¿Cómo se hace Smoothie energético y detox BIO?

    • Poner todos los ingredientes en una batidora y batir hasta que quede fino.

    Trucos y Consejos

    • Podéis usar estevia en polvo para endulzarlo y suavizar el sabor
    • Si lo preparáis con el agua ya fría es más refrescante

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