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Exfoliar la piel no es solo una cuestión de estética sino también de salud. Se trata de un sencillo procedimiento de renovación celular a través del cual se eliminan las impurezas de la piel y se estimula su oxigenación. Además, es una estrategia excelente para ayudar al organismo a deshacerse de los agentes dañinos que se acumulan en la epidermis, debilitándola y haciendo que pierda su elasticidad, tersura y brillo.
Lo ideal es que exfolies tu piel al menos una vez por semana, aunque si tienes el cutis graso puedes aumentar la frecuencia a entre dos y tres veces semanales. En cambio, si tienes la piel seca o sensible, puedes exfoliarla cada 10 días para beneficiarte de sus ventajas sin dañar la epidermis.
3 razones para exfoliar tu piel con regularidad
- Elimina las células muertas. ¿Sabías que la piel joven se renueva cada 28 días? Básicamente, se trata de un proceso de regeneración natural en el que una nueva capa de células sustituye a la anterior. De esta manera, la piel puede mantener su firmeza y elasticidad y protegerse frente a los agentes externos. Sin embargo, a medida que envejeces la piel tarda más en renovarse, de ahí que se acumulen más células muertas en la epidermis. En estos casos, exfoliar la piel ayuda a eliminar esas células muertas y a limpiar los poros para estimular el proceso de renovación celular.
- Favorece la eliminación de toxinas. La exfoliación es una técnica ideal para eliminar las toxinas del organismo. Esto gracias a que cuando exfolias la piel estimulas el sistema linfático, el cual tiene la función de “limpiar” el organismo de los virus y toxinas que habitan en el cuerpo. Asimismo, se conoce que cuando se exfolia la piel se activa la microcirculación, lo cual también contribuye a la eliminación de toxinas, a la vez que favorece la renovación celular ya que estimula la llegada de nutrientes a las células.
- Previene el envejecimiento prematuro. Exfoliar la piel es una estrategia excelente para mantener la piel joven y retrasar el envejecimiento prematuro. Así lo demostró un estudio realizado en la Inha University School of Medicine, en el que se encontró que la exfoliación de la piel aumenta su grosor, favorece la producción de colágeno y reduce la profundidad de las arrugas. Esto se debe, entre otros factores, al hecho de que al retirar las células muertas se estimula la oxigenación de los tejidos, lo cual favorece su regeneración natural.
Productos exfoliantes que te dejarán la piel radiante
Existen muchos productos exfoliantes que te ayudarán a dejar tu piel limpia de impurezas.
Puedes encontrar exfoliantes naturales como el azúcar o los granos de café molidos, unos aliados perfectos para eliminar las toxinas y células muertas. Pero, si quieres disfrutar de una limpieza en profundidad sin complicarte demasiado, lo ideal es que apuestes por productos exfoliantes naturales.
Una de las mayores ventajas de los productos exfoliantes naturales radica en que no solo contienen ingredientes que facilitan la exfoliación de la piel sino que también incluyen otros compuestos como la miel, una sustancia con propiedades hidratantes, antimicrobianas y antioxidantes que ayuda a mantener la piel bien hidratada, a la vez que favorece su regeneración y fortalece su capa protectora frente a los agentes externos, según demostró una investigación realizada en la Università del Piemonte Orientale “Amedeo Avogadro”, en Italia.
Asimismo, algunos de estos productos incluyen extractos, como el de almendras, ricos en vitamina E, un poderoso agente antioxidante que actúa sobre las membranas celulares, protegiendo a las células de la piel del daño oxidativo y el envejecimiento. Sin duda, una apuesta ganadora que te permitirá mantener siempre tu cutis limpio, terso y saludable.
Referencias:
Burlando, B. y Cornara, L. (2013) Honey in dermatology and skin care: a review. Journal of Cosmetic Dermatology; 12(4):306-313
Han, S. et. Al. (2011) Skin rejuvenating effects of chemical peeling: a study in photoaged hairless mice. International Journal of Dermatology; 50(9):1075-1082.