Javier Menéndez, fitness, influencer y un amante de la comida sana

Conoce, en esta entrevista que hemos hecho a Javier Menéndez, su relación con el deporte, el fitness y la comida BIO, un triángulo de vida sana

«El cuerpo es más agradecido cuando le das de comer sano»

Hoy tenemos el placer de entrevistar a Javier Menéndez (aquí su facebook e instagram). Este joven empresario, CEO de The Lovers Company, que mezcla la producción musical (ha producido, entre otros, los videos de Huecco o FEDDF) con la gestión profesional de publicidad para personas influyentes en las redes sociales, nos cuenta cómo ha influido una alimentación saludable en su vida, cómo ha conseguido ser uno de los Influencers Fitness más reconocidos en España y cómo conoció a su actual pareja, la también influencer de fitness Vikikacosta (Verónica Costa).

Entrevista Javier Menéndez

Entrevista Javier Menéndez

Además, nos deja alguna que otra anécdota interesante. Esperamos que os guste esta entrevista 🙂

-Buenos días Javier, una pregunta fácil para iniciar ¿Cuándo decidiste o te diste cuenta de que querías empezar a cuidar más tu alimentación?

– Empecé a entrenar a los 17 años, pero decidí empezar a cuidar mi alimentación y consumir productos BIO a los 22 años.

– Imagino que el comienzo sería difícil, ¿no?  Comprar ingredientes prácticamente nuevos de los que quizás venías consumiendo, encontrar tiempo para cocinar (ya que estas recetas suelen ser por lo general más elaboradas), en definitiva dedicar más tiempo.

Cuando alguien quiere algo, algo cuesta. Siempre me ha gustado cocinar entonces nunca me ha costado hacer recetas sanas. Además, siempre me ha encantado comprar algo nuevo y ponerlo a prueba, ver cómo reacciona mi cuerpo y cómo reacciona el producto.

– ¿Cuántas veces comes al día?

– Depende de la época del año, pero como mínimo 5 veces al día y máximo 8 veces al día. Depende de la temporada como he dicho.

– Y aunque cuides tu alimentación, ¿sigues permitiéndote algún día de exceso? el conocido entre los deportistas como el famoso cheat meal.

– Hombre, Cheat Meal, a quién no le gusta… claro que sí. En mi dieta un día a la semana existe ese fantástico día… de hecho es el mejor, es muy importante no habituar al cuerpo a comer algo siempre o llevar unos niveles muy lineales. Los picos de azúcar y comidas grasas siempre hay que tenerlos en cuenta. Son muy buenos y necesarios.

– Entonces, ¿cómo crees que ha afectado la alimentación a tu vida en general?

La alimentación es muy importante en mi día a día y en mi vida en general… es increíble como el cuerpo reacciona cuando está consumiendo comida saludable y sana. La alimentación afecta hasta en el tono de la piel… de hecho, a mí siempre me dicen que tengo una piel increíble… y es gracias a la alimentación.

 – ¿Crees que llegará un día en el que no te apetezca cuidar tanto tu alimentación?

– Soy de los que dice nunca digas nunca, pero… a día de hoy te digo que siempre cuidaré lo que entra en mi estómago.

– ¿Practicar deporte te llevó a comer bien o fue al revés?

– Fue al revés, primero entrenaba muy fuerte todos los días, pero me di cuenta que el cuerpo es más agradecido cuando le das de comer sano.

Buenos días! Somos lo que comemos… no lo olvides. • #quierete #loveyourself #salad #fit

Una publicación compartida de Javier Menendez (@javiermenendeza) el 26 de Abr de 2017 a la(s) 12:03 PDT

– Y cambiando un poco de tercio, es obvio que a todo el mundo no se le puede gustar, seguro que hay gente que no comparte tu estilo de vida y que te critican, ¿Qué opinas de ellos?  ¿Cómo te tomas las críticas?

– Las criticas siempre son buenas, yo siempre respeto la opinión de los demás, hay que saber escuchar, pero hoy en día poca gente creo que pienses contrario a mi… esta muy de moda el cuidarse y comer sano… es el pan de cada día.

– En cuanto a Instagram, tienes cerca de 20 mil seguidores, una barbaridad. ¿Cómo decidiste compartir tu vida y tu rutina en esta red social y cómo conseguiste llegar a tanta gente?

– Pues ha sido de menos a más, la verdad que creo que estoy haciendo las cosas bien y demostrando a la gente que hay que quererse uno mismo y saber cuidarse.

– ¿Qué le recomendarías a aquellas personas que les cuesta mantener una dieta saludable y equilibrada?

Hay muchísima gente que le cuesta mantener una dieta, eso sí, cuando lo hacen y ven cambios ya nunca vuelven atrás. La gente se engancha cuando alguien querido les dice “te veo más delgado o delgada” o “estas más guapa o guapo”. Es ahí cuando se motivan y se enganchan, está comprobado.

– ¿Alguna anécdota interesante que quieras añadir Javier?

No sé si viene al caso, pero estuve en un evento con Saul Craviotto (policia nacional, doble campeón olímpico y cuatro veces medallista) y claro, los dos llevábamos una dieta muy estricta… pues en el evento nos pusimos finos a comer pan y bollos como unos desesperados. Yo creo que la gente se pensó algo raro jaja.

Y otra muy bonita…

Conocí a mi novia (VIKIKA) por Instagram por que le copié una frase que puso en una foto que me sentía muy identificado y resulta que me pilló y me lo echó en cara, pero con el tiempo nos dimos cuenta que teníamos muchas cosas en común y a día de hoy es mi pareja y estamos muy enamorados.

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