¿Qué es la chlorella y la espirulina BIO? Propiedades y beneficios

¿Qué es la chlorella y la espirulina BIO?

Cada vez es más común escuchar hablar sobre la chlorella y la espirulina como las algas detox por excelencia. Pero sabes exactamente ¿qué son, para qué sirven, cómo se toman y si tienen contraindicaciones? Hoy en el blog vamos a contarte qué son la chlorella y la espirulina BIO, los beneficios que tienen. Ya no nos vale el mito de que para obtener proteínas hay que comer carne.

¿Qué es la chlorella BIO?

La chlorella BIO es un alga verde unicelular de alto poder desintoxicante que limpia nuestro organismo de toxinas y metales pesados provenientes del aire, el agua o de los alimentos que consumimos (restos de pesticidas, herbicidas,…). Su alto contenido en vitamina B12 y clorofila le aportan fitonutrientes esenciales y muy nutritivos que nos ayudan a luchar contra el envejecimiento y contribuyen a la regeneración de los tejidos.

Espirulina natural: propiedades

De la misma familia, la espirulina natural es un alga que contiene alto valor biológico y es fuente de proteínas, nutrientes, vitaminas y minerales muy efectivos para el organismo. Contiene proteína vegetal digerible (mucho más fácil de digerir que la proteína de la carne), vitaminas del grupo B que proporcionan energía al cuerpo y ayudan en la formación de las células rojas de la sangre. Pero esto no es todo, sus ácidos grasos esenciales contribuyen a la salud del pelo, las uñas y la piel.

Spirulina wearehermanns

Beneficios de la chlorella y la espirulina

Chlorella

Ayuda a prevenir muchas de las principales enfermedades degenerativas más comunes. Su alto poder antioxidante y su alto contenido en clorofila (cinco veces más que la espirulina) ayudan a oxigenar la sangre y aumenta su producción, por lo que, ayuda a mantener la salud del corazón y a prevenir muchas enfermedades. Sus beneficios para el organismo son muchos, pero los más importantes, y por los que querrás incluirla en tu vida, son éstos:

Refuerza el sistema inmunitario ayudando a tus defensas
Ayuda a reducir los niveles de colesterol y azúcar en sangre
Ayuda al control del peso
Mejora la digestión de los alimentos

Espirulina

La espirulina cuenta con grandes beneficios para la salud y para el crecimiento del cabello y la tersura de la piel. Es fuente natural de minerales, vitaminas y proteínas lo que le hace estar considerada como un superalimento. Entre sus beneficios señalamos los siguientes:

Ayuda al control de peso
Combate la anemia
Refuerza nuestras defensas
Permite tener un mayor rendimiento físico e intelectual

¿Cómo tomarlas en mi vida diaria?

Puedes tomar chlorella y espirulina a diario como un suplemento alimenticio porque aportan una gran cantidad de nutrientes beneficiosos para la salud. Lo ideal sería junto a las comidas principales: desayuno, comida y cena, aunque también podrás utilizarlas para aliñar o sazonar tus comidas preferidas. Prueba a hacerte smoothies, batidos o zumos enriquecidos, sólo experimenta con los sabores que más te gusten.

¿Pueden tener efectos secundarios?

Siguiendo las dosis recomendadas no existen efectos secundarios al tomar chlorella y espirulina BIO. Ahora bien son suplementos alimenticios. Si abusas de ellos pueden provocar picores en la piel, mareos, dolores de estómago, estreñimiento o diarrea. En casos de embarazo, personas con problemas de tiroides o casos de insuficiencia renal te recomendamos que consultes con tu especialista médico antes de comenzar a consumirlas para evitar posibles contraindicaciones.

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Una publicación compartida de Pete (@jnightshift) el 27 Abr, 2018 a las 7:36 PDT

Chlorella vs espirulina BIO: gran poder desintoxicante

¿Por qué elegir? Mejor quedarnos con las dos gracias al gran poder antioxidante que poseen. Ambas tienen muchas propiedades nutricionales, ya queda en tu mano si prefieres tomarlas por separado o juntas en los diferentes complementos alimenticios naturales que existen en el mercado.

Juntas, espirulina y chlorella, mejoran el rendimiento físico, la recuperación muscular, refuerzan el sistema inmunitario y eliminan las sustancias tóxicas del organismo. En otras palabras, limpian la sangre y nutren contra posibles carencias alimentarias. Con la acción beneficiosa de estas algas desintoxicantes puedes combatir situaciones de deficiencias en las que necesites limpiar, tonificar y reparar los tejidos de tu organismo.

Ahora ya sabes un poco más sobre la chlorella y la espirulina BIO, conoces qué son, para qué sirven y cuáles son los beneficios de estas algas antioxidantes para la salud. Esperamos que te haya sido útil este artículo y que lo compartas con tus contactos si te ha gustado.